Klubové plavání

Klubové plavání PK Zlín

Pro děti 9 - 15 let, které nenavštěvují sportovní třídy a již odrostly Přípravce věkem či výkonností je určeno Klubové plavání, je zaměřeno na zdokonalení všech plaveckých způsobů (znak, kraul, prsa), vytrvalost a výkonnost plavců v žákovských kategoriích. Následně budeme zařazovat nový, zatím pro děti nepoznaný plavecký způsob - MOTÝLEK.

Naučíme děti při plavání používat nebo ještě zlepšit kotoulové obrátky a startovní skoky všech plav. způsobů. Plavání bude probíhat 3x týdně (po,st,pá) a každá tréninková jednotka trvá 60 minut.
Po: 18 – 19hod.
St: 17 – 18hod.
Pá: 17 – 18hod.
Plavat se bude na 50m bazénu na šířky. V rámci rozmanitosti můžeme zařadit na pololetí délky na 50m i 25m bazénech.

Výuka bude obsahovat mnoho variant tréninku, bude zařazen:
-    AEROBNÍ TRÉNINK
-    VÝTRVALOSTNÍ TRÉNINK
-    SPRINTÉRSKÝ TRÉNINK
-    TRÉNINK ZÁVODNÍHO ZPŮSOBU
-    SUCHÁ PŘÍPRAVA (základy jógy, protahování, rozcvička před tréninkem)
-    PLOUTVE
-    HRY
-    INFORMACE O PRAVIDLECH PLAVÁNÍ PODLE ČSPS (ČESKÝ SVAZ PLAVECKÝCH SPORTŮ)
- DVAKRÁT ROČNĚ MOŽNOST SPOLEČNÉ VÍKENDOVÉ AKCE (BOWLING, TÁBORÁK, GALAXIE, CYKLOVÝLET)
-    a další

Plavecký klub Zlín bude děti přihlašovat na nejnižší plavecké závody a soutěže.
Našim hlavním cílem je vybudovat u plavců sebepoznání, tréninkovou etiku, zlepšování všestrannosti a poznání úspěchu i neúspěchu a jak se s nimi vyrovnat.

Jiří ŠUP a kolektiv
Trenéři klubového plavání PK Zlín

Bankovní účet pro zasílání klubových příspěvků:
Raiffeisenbank 4449157540/5500

2017/18

2016/17

2014/15

Fotogalerie na Rajčeti

Aktivity v Klubovém plavání

Klubové plavání na konci května navštívila psycholožka, terapeutka, masérka a především specialistka na jógu PhDr. Jana Cachová. Naše plavce naučila základům správného dýchání a několika jógovým sestavám, které prověřily jejich pružnost i vytrvalost. Děti se při těchto aktivitách naučí soustředění, protažení svalových skupin a nakonec uklidnění mysli a uvolnění celého těla.
V klubovém plavání stále zpestřujeme hodiny a zařazujeme aktivity jako např. BOWLING, FIT-BOX nebo JÓGU.

Naší snahou je upevňovat sportovního ducha správnou kombinací fyzické zátěže i duševní hygieny. Dodržování těchto zásad v průběhu celého roku je velmi důležité pro zdravý vývoj a rozvoj Vašich dětí.

Jiří Šup a jeho tým: Klára Manová, Martin Hrabal, Kateřina Šupová a Michaela Šimíčková

Zdravá strava v Klubovém plavání

Dne 25.10.2013 byla dětem v klubovém výkonnostním plavání zpestřena hodina přednáškou od MUDr. Mgr. Marie Kořenkové o zdravém životním stylu,sportovní výživě a stravování dětí během celého dne. Děti byly také seznámeny se správnou výživou sportovců před závodem a během závodů. Správné návyky stravování a jejich dodržování v průběhu celého roku je velmi důležité pro zdravý vývoj našich dětí.